Ich bin

Alexandra

Alexandra Bernhard

Meine Kraftquelle – die Natur

Seit ich denken kann, ist die Natur meine Kraftquelle. Ob als Kind, Jugendliche oder Erwachsene – ich schöpfe Energie aus ihr, indem ich Zeit unter freiem Himmel verbringe. In der Natur finde ich Ruhe, Klarheit und Verbundenheit. Diese tiefe Verbindung prägt all mein Wirken – besonders, wenn die Yoga-Einheiten bei passendem Wetter draußen in der kraftvollen Umgebung des Mühlviertels stattfinden. Dein Seelenbaum – Sinnbild für dein Wachstum – darf bei mir Wurzeln schlagen, sich kräftigen und entfalten. Jede Yoga-Einheit, ob unter freiem Himmel oder im geschützten Raum, gibt ihm neuen Nährboden.

Meine Reise zu mir

Mein Lebensweg war nicht immer leicht. Mit offenem Herzen durch die Kindheit und Jugend gehend, war ich sensibel und verletzlich zugleich. Viele Tränen begleiteten mich, bis ich mich schützend zurückzog und mein wahres ICH versteckte. Doch mein Körper fand einen Weg, sich bemerkbar zu machen – durch Allergien und andere Symptome, die mir zeigten, dass etwas nicht im Gleichgewicht war. In dieser Zeit setzte ich mir das Motto „CARPE DIEM“ – der erste Schritt in Richtung Achtsamkeit.
Nach meiner Zeit als Kindergartenpädagogin und meinem Studium führte mich mein beruflicher Weg in die Sozialarbeit. Ich fand mich in einem von starren Strukturen und hoher Belastung geprägten Arbeitsumfeld wieder, bis mein Körper erneut Signale sendete – ein akuter Bandscheibenvorfall und später die Diagnose Endometriose machten mir klar, dass eine grundlegende Veränderung nötig war.
Gleichzeitig führte mich meine TCM-Ärztin zum Yoga. Anfangs war ich skeptisch – mir erschien Yoga zu ruhig, zu langsam. Doch nach meiner ersten Einheit fühlte ich eine Entspannung und innere Ruhe, wie ich sie lange nicht mehr erlebt hatte. Ich spürte, dass hier etwas Verborgenes vor mir lag, das ich entdecken sollte – und so begann meine Reise in die Tiefe.

Wachstum und Transformation

2020 entschied ich mich, neben meiner Tätigkeit als Sozialarbeiterin, ein zweites berufliches Standbein aufzubauen und eröffnete meine Praxis für psychosoziale Beratung. Gleichzeitig wechselte ich meinen Arbeitsplatz und verabschiedete mich aus dem Zwangskontext – ein Schritt in Richtung Freiheit. Mein wahres Ich wagte sich vorsichtig aus seinem Versteck.
2021 folgte die Ausbildung zur Yogalehrerin – eine intensive Zeit des Wachsens und Loslassens begann. Mein erster Yoga-Kurs fand ausschließlich im Freien statt und trug einen besonderen Zauber in sich.
Ein bedeutender Meilenstein war mein Aufenthalt in Indien 2023, wo ich mich intensiv mit Integralem und Kundalini Yoga beschäftigte. Dort übte ich mich im Loslassen, im Annehmen und tauchte tief in die eigene Stille ein. Diese Erfahrungen transformierten meine Sicht auf Yoga und meine Arbeit – ich erlebte hautnah, wie tiefgreifend Yoga das Leben bereichern und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele stärken kann.
Mein Aufenthalt in Auroville löste intensive innere Prozesse aus und zeigte mir, wie eng Körper, Geist und Seele miteinander verwoben sind. Zurück in Österreich vertiefte ich mein Wissen durch Ausbildungen in Schwangerenyoga und Nuad Thai Yoga, um noch gezielter auf die Bedürfnisse der Menschen einzugehen, die ihren Weg zu mir finden. Gleichzeitig stellte ich meine Praxis für psychosoziale Beratung ruhend – um Raum für Neues entstehen zu lassen.

Mein ICH heute

Heute bin ich weiterhin als Sozialarbeiterin tätig und zugleich auf dem Weg zu meinem wahren inneren Wesen. Ich lasse mein Versteck hinter mir und vertraue mehr und mehr meiner Intuition. Diese Entwicklung prägt meine Arbeit – sie erlaubt es mir, authentisch auf Menschen zuzugehen, neue Perspektiven aufzuzeigen und Räume zu schaffen, in denen andere ihr wahres Selbst entdecken können.
Mein Herz ist erfüllt von Dankbarkeit für all die Begegnungen und Erfahrungen, die mich zu der Person gemacht haben, die ich heute bin.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, meine Begeisterung für Yoga weiterzugeben und Menschen auf ihrem Weg zu begleiten – hin zu innerer Balance, einem bewussteren Körpergefühl und zur Ruhe und Kraft, die in ihnen selbst wohnen.
In meinen Yoga-Einheiten steht „EINFACH SEIN“ im Mittelpunkt. Themen, die bewegen und zum Nachdenken anregen, fließen ein – je nachdem, was gerade präsent ist.

Dankbar, dabei ganz ICH sein zu dürfen.

Namaste

Yoga öffnet dir den Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch die regelmäßige Praxis findest du zu deiner inneren Stärke, kommst zur Ruhe und entdeckst die Fülle, die in deinem Herzen wohnt.