Schwangerenyoga

Für werdende Mütter ab dem zweiten Trimester, die sich bewusst auf die Geburt und Elternschaft einstimmen möchten. Erlebe Yoga-Einheiten, die sanft auf deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt sind. Gönn dir eine Tasse Tee, komm in Ruhe an und genieße den Austausch mit anderen werdenden Müttern. Tauche in sanftes Yoga ein, das dich dabei unterstützt, deine Mitte zu finden und dein Bauchgefühl bewusster wahrzunehmen.
Diese Einheiten schenken dir Raum, dich selbst zu nähren, im Loslassen zu üben und dein Vertrauen in dich zu stärken. Gleichzeitig vertiefst du die Bindung zu deinem Baby und bereitest dich achtsam auf die Geburt vor. Mach dir das Geschenk, diese besondere Zeit voller Bewusstsein zu erleben und ganz für dich zu nutzen. Lass dich von den begleitenden Themen inspirieren und finde mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag.

Wenn du den Wunsch verspürst, diese Erfahrung auch gemeinsam mit dem Vater deines Kindes zu erleben, dann entdeckt das Papa-Mama Schwangerenyoga – eure erste Yoga-Zeit zu dritt.

Was Schwangerenyoga dir bietet

Sanfte Flows und Asanas helfen dir, Schwangerschaftsbeschwerden entgegenzuwirken und deinen Körper gezielt auf die Geburt vorzubereiten. Atemtechniken und kleine Auszeiten zum Krafttanken unterstützen dich dabei, dich zu stärken und die Techniken ganz selbstverständlich in den Geburtsprozess zu integrieren.
In den angeleiteten Entspannungssequenzen kannst du dich tief verwurzeln, deinen Seelenbaum nähren und eine vertrauensvolle Verbindung zu deiner Intuition aufbauen. Du hast Raum, deine Anliegen, Sorgen oder Ängste zu teilen, während du in einem geschützten Rahmen bewusst in das Mutterwerden hineinwächst.

Entdecke, erkenne und tue im Schwangerenyoga, was dir und deinem Baby guttut.

Details
Einheiten: je 105 Minuten
Begleitungsbeitrag: 5er Block 120 Euro
Maximale Teilnehmerzahl: 7 Personen
Mitzubringen: Yoga-Matte (kann im Studio gelagert werden)

Anmeldung
Per E-Mail: bea@seelenbaum.at
Bei Fragen: +43 650 3131088

Individuell für werdende Mütter

Mobilisiere, dehne und entlaste deinen Körper während der Schwangerschaft, um Beschwerden vorzubeugen und dein Wohlbefinden zu steigern.

Nimm dir bewusst Zeit, um dich tief zu entspannen, loszulassen und innere Ruhe zu finden.

Erlerne Strategien, die dich während der Geburt unterstützen und dein Vertrauen in deinen Körper stärken.

Erkenne, dass alles, was du brauchst, um eine liebevolle Mutter zu sein, bereits in dir steckt.

Fühle dich getragen von der Verbindung zu deinem Baby und wachse gemeinsam mit ihm in Liebe und Achtsamkeit.

Im Schwangerenyoga schaffst du eine vertrauensvolle Basis für dich und dein Baby.

Deine Wegbegleiterin im Schwangerenyoga

Alexandra Bernhard

Yogalehrerin und Unterstützerin in dieser besonderen Lebensphase

Im Schwangerenyoga bei Seelenbaum ist es mir ein Herzensanliegen, jede werdende Mutter genau dort abzuholen, wo sie gerade steht – sei es bei Themen, die ihr am Herzen liegen, oder bei individuellen Anpassungen für mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit im Körper.
Eingebettet in die sanfte Hügellandschaft des Mühlviertels gestalte ich die Einheiten achtsam und einfühlsam – und wenn das Wetter es zulässt, praktizieren wir in der Natur. Mein Wunsch ist es, einen nährenden Raum zu schaffen, in dem du und dein Baby euch geborgen fühlt und sanft auf das Kommende vorbereitet werdet. Gemeinsam stärken wir deinen Seelenbaum, sodass du jederzeit aus ihm Kraft schöpfen kannst.

Bewusst durch die Schwangerschaft

Gestärkt und voller Vertrauen in Geburt und Mutterschaft

Gelassen und ausgeglichen im Alltag